Las caídas son una de las principales causas de lesiones en la tercera edad, y muchas pueden prevenirse. La terapia física y el movimiento regular son la mejor herramienta para conservar la fuerza, el equilibrio y, sobre todo, la independencia.
Por qué importa moverse
Con la edad se pierde masa muscular y se reduce el equilibrio. La inactividad acelera ese proceso. En cambio, el ejercicio adaptado mantiene las articulaciones, la fuerza y la confianza para moverse sin miedo.
Cómo ayuda la terapia física
- Fortalece piernas y core para una marcha más estable.
- Mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas.
- Conserva la movilidad de articulaciones y la flexibilidad.
- Aumenta la confianza para realizar actividades cotidianas.
- Favorece el ánimo, porque moverse también libera bienestar.
Pequeños hábitos que suman
Caminatas asistidas, movimientos aeróbicos suaves y rutinas adaptadas a cada persona hacen una gran diferencia cuando se realizan de forma constante y supervisada.
Prevenir el entorno también cuenta
Espacios seguros, pasillos amplios, buena iluminación y apoyos adecuados complementan la terapia para reducir aún más el riesgo de caídas.
En Casa Palmira
Ofrecemos terapia física con movimientos aeróbicos suaves y caminatas asistidas, en rutinas adaptadas a la condición de cada residente, dentro de instalaciones seguras.
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